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2016年02月01日

No.1691 2016年1月度 実践目標の進捗報告

新年から早くも1カ月。
何事もスタートが肝心だ。
実践目標。皆さんは今月の進み具合はいかかでしたか?

私はといえば、実は年末にアスレチッククラブの浴室で転倒し
額を12針縫うケガをしてしまった。
幸いなことに大事には至らず、新年は病院で思わぬ骨休めをさせていただき、
あらためて健康の大事さを噛みしめる月となった。
そのお陰で減量、減塩、断酒は好スタートを切っている。

ただ、その後遺症なのか、右腕が思うように上がらず、
新目標として掲げた「専任コーチ指導によるトレーニング」に1回も着手できていない。
少しばかりあせる気持ちがあったのだが、つい最近、そんな私の前に救世主が現れた!

正体は、愛用のi Phon6にインストールされている「ヘルスケア」というアプリ。
開くとその日の「歩数」のほか、
「上った階段の数」と「ウォーキングとランニングの距離」を表示してくれる。
ただ数字が出るだけではない。
1週間単位や1カ月単位の動向がダッシュボードに表示されるので、頑張り具合が一目瞭然だ。
中でも私が一番感動したのは、階段の数である。
1段登るごとにグラフが右肩上がり表示されるので非常に達成感がある。
うれしさのあまり、歩いていてもわざわざ階段のあるところを見つけて遠回りするほどだ。

できるところから一歩一歩。
トレーニングができない間は、代わりにまだ元気なこの足に頑張ってもらおう。

人生は何が起こるか分からない。
できないことを嘆くよりも、できることがあることに感謝しよう。
ピンチはチャンスだ。

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☆では、私の1月度 実践報告を。

減量、減塩、断酒
万歩計 33万/500万歩
階段昇降(追加)200/3650階
専任コーチ指導によるトレーニング 0/100回
登山 1/20回

読書 6/30冊
英会話 3/50回
写経 4100/4500枚(累計)

大阪木村塾受講生 110/1800名
益田市活性化に向けて
「デザイン思考講座」開講
「第1回マジックフェスティバル」



 

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