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2016年07月01日

No.1726 2016年6月度 実践目標の進捗報告

今年も半年が過ぎた。年々時間が過ぎるスピードを速く感じる。
皆さんの実践目標の進み具合はいかかでしょうか。

75歳になり「光輝高齢者」になると宣言した今年だったが
ドクターストップがかかり、登山とアスレチックトレーニングを中断している。
しかし、それ以外は順調に推移し、「読書」とヘルスケアの「フロア階」が好調だ。
とくに、登山とアスレチックの代わりに始めたフロア階は
毎日の「100フロア階」が習慣になってきた。
ちなみに100フロア階は階段を昇るが、「階段100段」ではないので念のため(笑)。
建物の高さ3メートルを1フロアとして、上った階段をフロア換算したものだ。

その成果も踏まえ、先月は年間目標を5,000階から1万階に、
さらに今月は2万階にと大幅に上方修正した。
おかげで体も馴染み、元気を回復している。

「光輝高齢者」はいくつになっても希望を胸に、生きる喜びをもって歩む人だ。
その人生を全うするためにも、いかに体調を管理するかが試されているように思う。
まさに「変化対応力」が求められる。

半年を過ぎて目標通りに進んでいない方も、諦めたり落ち込んだりすることはない。
思うように進んでいない方は今から頑張ればいい。
状況が変われば臨機応変に軌道修正すればいい。
そのためにもこまめに目標進捗をして、最終的にめざすゴールにたどり着きたい。

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☆では、私の6月度実践報告を

・減量、減塩、断酒
・万歩計242/500万歩
・ヘルスケア、フロア階(3u換算)11,860/20,000階(目標再修正)
・登山8/20回

・読書55/30冊
・英会話34/50回
・写経4,435/4,500枚(累計)

・大阪木村塾受講生 683/1800名

・益田市活性化への
「第一回マジックフェスティバル」
「デザイン思考講」



 

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