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2016年10月01日

No.1744 2016年9月度 実践目標の進捗報告

ようやく秋の気配を感じるようになったが、もう10月。
今年も4分の3が過ぎた。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

私はおかげ様で体調もよく、どの実践目標も着実にゴールに向かっている。
9月末には5年間続いた横浜木村塾の定期開催が最終回を迎えたが、
時間的に余裕が出てきたので、暇さえあれば写経とフロア昇りに勤しんでいる。

写経は年間目標の500枚を軽く超えた。
この調子なら年内に累計5,000枚にも届きそうな勢いだ。
また、始めた当初には結構きつかったフロア昇りだったが
最近では足取りが軽く、1日平均110階を昇っている。
このままいけば80歳でキリマンジャロ再登頂も可能ではないかと思えるほどだ。

食生活も肉中心の外食から野菜中心の家メシになり、
アルコールに代わって温野菜や果物が食卓をにぎわしている。
そのおかげだろう、快食、快眠、快便。
ベスト体重、ベストバイタルをキープし、何より体が軽い。

まさか、自分がこれほど健康管理に気を配る人間だとは思わなかった。
日々の運動は、歳をとると継続することが難しいといわれるが
数値目標を持つことで、暮らしを輝かせる愉しみに変わるのだ。

日々是好日。
ええ人生、ほんま幸せな人生を送らせてもらっているなぁ、と つくづく思う。

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☆では、私の9月度実践報告を

・減量、減塩、断酒
・万歩計365/500万歩
・ヘルスケア、フロア階(3ⅿ換算)21,577/20,000階
・登山8/20回

・読書78/30冊
・英会話51/50回
・写経4,720/4,500枚(累計)

・大阪木村塾受講生 1,022/1,800名

・益田市活性化への
「第一回マジックフェスティバル」
「デザイン思考講座」



 

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